Wandern als Ausdauersportart für Diabetiker
Wie wir alle wissen, ist Sport für Diabetespatienten sehr wichtig, mäßige aber regelmäßige sportliche Aktivität wie das Wandern verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzens, die Sauerstoffversorgung und senkt den Blutzuckerspiegel. Mit diesem Wissen kann man erkennen, dass Wandern als Ausdauersportart für Menschen mit Diabetes mellitus besonders gut geeignet ist.
Unsere Wandergruppen in Bonn, Köln, Düsseldorf
Ich biete Dir aus diesem Grunde an, jeweils zweimal in der Woche an festgelegten Tagen zu wählbaren Zeiten in einer Gruppe von maximal 15 Personen in Deiner Stadt wandern zu gehen. Die Wanderungen finden im direkten, gut erreichbaren Umfeld der jeweiligen Städte Bonn, Düsseldorf und Köln statt. Wir gehen jeweils 2 Stunden wandern und werden dabei 6 bis ca. 7 Kilometer bewältigen. Unsere Strecken sind überwiegend flach und finden auf gut ausgebauten Wegen statt. Damit das Ganze auch abwechslungsreich gestaltet ist, biete ich in den verschiedenen Städten unterschiedliche Strecken an, sie sind alle gut zu erreichen und verfügen über einen öffentlichen Parkplatz.
Das Tempo passen wir selbstverständlich den Möglichkeiten der Gruppe an, also kann auch wirklich jeder mit. Wir werden uns im Verlauf der Kurse sicherlich steigern, denn Du wirst sehr schnell einen deutlich messbaren Erfolg spüren.
Dauer und Anfangszeiten der Kurse
Die Kurse umfassen wahlweise 5, 10 oder 15 Einheiten, wir treffen uns Ein- oder Zweimal pro Woche, ganz so wir Du es einrichten kannst. Die Kurse finden in Deiner Stadt jeweils um 15 Uhr bzw. 17 Uhr, also innerhalb der Woche After Work statt, Samstags finden die Kurse um 10 Uhr und 12 Uhr statt. Um Dich wirklich in die kontinuierliche Bewegung zu bringen, macht es Sinn, dass wir uns zweimal in der Woche sehen, die Entscheidung darüber liegt selbstverständlich bei Dir. Zudem wird es wichtig sein, das Du Dich darüber hinaus auch weiterhin selbst aktivierst. Wie genau Du das hinbekommst, werde ich Dir während der Dauer unseres Kurses vermitteln.
Ohne Unterbrechung in die kontinuierliche Bewegung
Wie sich das Wetter am Veranstaltungstag darstellt ist nicht so wichtig und spielt eigentlich keine Rolle, das heißt wir gehen auch bei Regen wandern. Die Kurse sind eher kurz gehalten und nicht so kostenintensiv für Dich, es macht daher keinerlei Sinn, sie permanent zu unterbrechen. Es geht schließlich darum, auch tatsächlich eine dauerhafte, positive Veränderung bei Dir in Gang zu setzen. Selbstverständlich gehen wir nicht bei amtlicher Unwetterwarnung wandern und holen den entsprechenden Termin dann nach.
Wie genau wir uns auf Wanderungen bei Regen einstellen, was wir mitbringen, dazu später mehr. Die Information wann genau wir wo in den jeweiligen Städten wandern gehen, entnimmst Du bitte den Punkten Ablauf & Kosten und den Punkten Wandern in Bonn, Düsseldorf, Köln.
Ich stehe Dir zur Seite
Ich persönlich weiß, dass wir einen dauerhaften und nachhaltigen Erfolg bei Dir erzielen werden wenn Du erst einmal einen und im besten Fall dann mehrere, aufeinander folgende Kurse bei mir in Deiner Stadt belegen wirst! Wir werden uns demzufolge dann einige Wochen Ein- oder Zweimal wöchentlich sehen. Darüber hinaus stehe ich Dir auch während der gesamten Zeit gerne mit Rat und Tat bei Fragen und Sorgen zur Seite. Mein persönliches Ziel ist es, so vielen Diabetikern wie möglich auf Dauer zu helfen und sie in eine kontinuierliche Bewegung zu bringen.